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La soupe au chou pour maigrir et son régime d’une semaine

2007-05-21

    Les ingrédients

    La soupe…

    • 4 éclats d’ail
    • 6 gros oignons
    • 1 ou 2 boites de tomates pelées
    • 1 grosse tête de choux
    • 3 litres d’eau
    • 2 poivrons
    • 5 carottes
    • 1 céleri
    • 1 branche de persil
    • Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

    Les étapes

    1. Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau.
    2. Assaisonnez.
    3. Faites bouillir pendant 10 minutes.
    4. Réduisez et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
    5. Le régime au jour le jour ….
    6. Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
    7. Les légumes doivent être préparés sans graisse.
    8. Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
    9. Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
    10. Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
    11. Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

    Jour 1 : Soupe + :

    1. Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
    2. Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres ou eau.

    Jour 2 : Soupe + :

    1. Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
    2. Attention: aucun fruit.

    Jour 3 : Soupe + :

    1. Fruits et légumes a volonté.
    2. Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

    Jour 4 : Soupe + :

    1. Bananes et lait écrème.
    2. Mangez jusqu’à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

    Jour 5 : Soupe + :

    1. 150 gr. Boeuf et 3 à 5 tomates.

    Jour 6 : Soupe + :

    1. 150 gr. de veau ou boeuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

    Jour 7 : Soupe + :

    1. Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.
    1. Après ces 7 jours, si vous n’avez pas triché, vous aurez perdu juqu’a 5 à 7 kg.
    2. Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.
    3. J’ai testé le régime de façon ponctuelle uniquement, et je ne connait donc pas les effets sur des répétitions rapprochées de celui-ci …

    Source

    Soupe.free.fr

    Types de recettes: Ingrédients: , , , , , , , , , , ,

    Commentaires de la recette

    65 commentaires

    1. publié par chabot louise le 2 janvier 2008

      Comme convenu

       

    2. publié par chabot louise le 2 janvier 2008

      bonjour

       

    3. publié par Marc le 13 juillet 2008

      Ce régime est très dangereux et peux causer de sévère problème de santé. Vous n’avez jamais fais de recherche avant de publier cette recette.

       

    4. publié par Gisele le 2 août 2008

      Ce régime en est un dont j’ai essayé moi-même! Je n’ai pas eu de problème avec… aucun problème! Il ne faut pas faire le régime sur une longue période mais respecter les périodes demandées. Aussi, une personne qui n’est pas en bonne santé ne doit pas suivre aucun régime!
      Pour mettre un régime sur mon site, je ne crois pas qu’il faut faire une recherche poussée et scientifique sur tous les effets du régime sur un pourcentage de personne, puisque je l’ai essayé moi-même et que j’ai été satisfaite! Ce n’est pas le but du site, …
      Je pense personnellement que tout régime doit être arrêté s’il y a un problème de santé, quel qu’il soit!… Si vous avez eu des problèmes de santé, peut-être est ce que vous vous êtes obstiné à continuer malgré un avertissement de votre corps comme des étourdissements ou des maux de tête à répétition…???
      Je ne répéterez jamais assez de faire attention à ces avertissements!
      Personnellement j’aime mieux couper la recette en 4, c’est à dire faire le 1/4 de la recette et en refaire … ainsi la soupe est toujours fraîche!
      Si ce régime causait de réel problèmes de santé, je n’aurais surement pas pris la peine de le mettre sur mon site…
      zet

       

    5. publié par Josee le 25 août 2008

      Jai deja suivi ce regime la en 1985 et c est vrai que ca marche n suivant les reglements mais je ne suis pas d accord avec les fruits moi je mangeant la pasteque et cantaloupet aussi le melon de miel .Sur la feuille que j avais il disait les sortes de fruits avec plus de calories et moins de calories et moi j ai choisi les fruits avec moins de calories .On peut aussi mange les autres fruits mais essaye de le suivre a la letttres et ca vas marche.Je l ioa suivie un autre fois n 2005 ai j ai perdu au moins 40 livres il y a aussi j ai fais de la marche a toute les jours au moins 2heures et de l exercice.

       

    6. publié par cri le 23 janvier 2009

      J’adore….J’aime le goût en plus je ne me tanne jamais….Faut dire que j’ai le tour que ca goûte bon avec les épices. Enfin moi je le fait une fois par moi pour me purger et ca maintiens mon poid parfaitement…j’en perd toujours un peu…Mais qui s’en plainderait;)!

       

    7. publié par julietta le 16 mai 2009

      Pour ceux qui aimes manger épicés, un petit conseil pour la soupe:
      mettez du piquant! Moi je met du sambal olek(j’en met pas mal) ca enleve le gout de la soupe apres quelques jours:) parce que moi apres quelques jours j’en suis pu capable de cette soupe surtout quand vous avez déja fait ce régime:) Ou encore passez la soupe au robot pour en faire un potage…ca passe plus facillement!

       

    8. publié par julietta le 16 mai 2009

      Ha oui en passant ce n’est pas régime dangereux car c’est ca qu’ils donnent au patients de l’institue de cardiologie avant de se faire opérer pour des problemes précis et qu’ils doivent perdre du poid rapidement.
      Ce n’est pas conseillé de travailler ou de faire trop d’exercice car effectivement ca pourrait a ce moment devenir imprudent. Attendez une semaine de congé!!!

       

    9. publié par Gina le 9 juin 2009

      Est-ce-que cest normal que la soupe goute aussi déguelasse que sa et qu’elle me coupe la faim ? parce que je les essayée 2 jours et j’était deja tanée alors j’ai arrêté..je voudrait savoir cest quoi les assaisonement s’il vous plait et si c’est vrai qu’il faut manger au 2 ieme jour une patate pelée? …

       

    10. publié par Gisele le 22 juin 2009

      cette soupe est très bonne au contraire… à mon goût!
      Si vous assaisonnez pas, que vous ne donnez pas à la soupe les épices que j’avais bien marqué,… : Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc. bien, c’est sur que ça a moins de goût…
      Vous avez le droit de pas l’aimer, mais moi j’l’aime beaucoup et en plus elle m’aide à reprendre mon poids… pratique non?
      zet

       

    11. publié par bessytos hdez le 28 juin 2009

      bon je viens de decouvrir votre soupe je compte la faire mercredi ou jeudi de cette semaine donc je vous donnerai de mes nouvelles en tout cas je vois que les commentaires sont tres partages pour bon et pas bon.
      merci de les afficher

       

    12. publié par Gisele le 3 juillet 2009

      Tous les goûts sont dans la nature :)
      Et moi j’adore aussi, rectifier l’assaisonnement de sel et poivre au goût à la fin de la cuisson, merci de nous laisser votre appréciation! :)
      zet

       

    13. publié par Fanny le 25 juillet 2009

      Salut,

      C’est la 2eme fois que je refait cette recette. La premiere fois j’ai perdu 8 lbs j’avou que j’ai un peu tricher et la en 1 journée j’ai déja perdu 3 lbs. J’ai rajouter du bouillon de poulet concentré avec des épice : ciboulette, poivre, sel, curry et gingimbre.

       

    14. publié par De almeida le 26 août 2009

      Bonjour,

      j’uste une petite question ce régime de la soupe aux choux qui pour moi est délicieuse et que j’essaye pour la 2éme fois est elle dangereuse pour un homme de 50 ans qui travaille merci de vôtre réponse .
      Cordialement

       

    15. publié par lamia le 9 décembre 2009

      bonjour je vaudrai savoir ci ont étulise pour la recette du chou fleur ou bien du chou de Bruxelles merci d’avence j’attent vous réponse

       

    16. publié par yassmine le 22 décembre 2009

      quand je la fais j’ai des vertiges , mon travail est physique ,je la recommence demain j’ai tres peur !!!

       

    17. publié par Krystaline le 15 janvier 2010

      J’ai fait ce régime il y a 2 ans, bien que je n’ai pas de poids à perdre selon plusieurs. J’ai bien aimé le goût, et comme l’a précisé une autre adepte, c’est vrai que passée au robot, c-à-dire, en texture de potage, cela change le goût et amène un peu de nouveau dans cette semaine. je voulais savoir pour le céleri… 1= 1 branche ou 1 céleri complet?…. Bonne chance et bonne année en santé à vous toutes!

       

    18. publié par samia le 17 février 2010

      bonjour
      je viens de découvrir votre soupe et j’ai décidé de la commencer lundi. bon je pése 102 kilos pour 160cm . on verra le resultat.
      je vous tiendrais au courant!!!

       

    19. publié par samia le 22 février 2010

      bonjour
      on est lundi 22 fevrier, j’ai préparé ma soupe et j’ai commencé le régime aujourd’hui.
      on verra ce que ca va donner !!!!

       

    20. publié par lisa le 5 avril 2010

      salut et ce que ca coupe la petie

       

    21. publié par sableima le 17 avril 2010

      je suis justement en train de faire cuire ma soupe sur le feu et je vais démarrer aujourd’hui même ce régime je verrais ce que ça donne je démarre avec un poids de 85kg800 et j’éspére vraiment ^redescendre en dessous des 80, ce serait déjà un bon début, ma petite derniére n’ayant que 3mois dans 3jours, j’aimerais reprendre ma ligne d’avant !!! lol

       

    22. publié par Gisele le 18 avril 2010

      la recette demande du chou vert, non pas du chou-fleur, ni du chou de Bruxelles…
      Bonne journée

       

    23. publié par Gisele le 18 avril 2010

      Si vous ne vous sentez pas bien en suivant le régime, l’arrêter,…
      et essayer autre chose,…
      Bonne chance…

       

    24. publié par Gisele le 18 avril 2010

      La recette indique 1 céleri, donc, un céleri au complet,
      Bonne année pour vous de même :)

       

    25. publié par Gisele le 18 avril 2010

      Cette recette n’est pas un coupe-faim, c’est une soupe qui va vous permettre de maigrir, tout simplement, si vous ressentez des étourdissements, ou que vous ne vous sentez pas bien, ne pas suivre le régime, choisir un autre régime de remplacement, …
      C’est évident que tout de suite après le repas, qu’on ne ressente plus de faim, mais ne perdons pas de vue que c’est des légumes… donc la faim reviendra vite…

       

    26. publié par Gisele le 18 avril 2010

      redonnez nous en des nouvelles…
      :)

       

    27. publié par sableima le 21 avril 2010

      alors j’espére que ce comms ne disparaitra pas comme le précédent que j’avais laissé le 18 lendemain du début de mon régime !!!!
      voilà j’en suis aujourd’hui au 5éme jour de régime et même si je n’ai pas perdu le poids qu’on me promettez, j’ai quand même perdu 1kg700, ce qui me va trés bien tout de même, mieux vaut perdre peu mais bien que beaucoup et reprendre aprés et en 4jours pour moi c’est le top !!!
      j’avoue que le régime est un peu dur à suivre car on a envie de manger tout ce qu’on prépare à manger à ses enfants pour le repas du soir mais je n’ai craqué qu’une seule fois lundi soir aprés avoir fait le ménage à fond dans la maison, je me sentais trés fatigué et faible donc je me suis octroyé deux cuilléres à soupes de purée faites maison avec une moitié de cervelas à l’alsacienne et biensur j’ai tout de même terminé avec un bol de soupe mais à part ça va je n’ai pas craqué et ça c’est rare pour moi !!! lol
      voilà plus de news dans les jours à venir !!
      bisous

       

    28. publié par siham le 21 avril 2010

      slt je veux bien essyer se regime et j epser que sa va reussir j ai peuse 70kg et je veux perdre en moin 10kg je suporte plus mes kilo mai a ce que ses eficase

       

    29. publié par Yan le 24 avril 2010

      Bonjour à tous, après avoir lu cette recette et ses bénifices… j’ai décidé de relever le défi. J’ai 32 ans 6pieds1 212 livres. J’ai respecté à la lettre les ingrédients et surtout quesque je devais manger pendent le régime, Je n’ai pas triché. Je crois sincerement qu’il faut être très motiver pour faire tout une semaine déjeuner, diner et souper de soupe aux choux. La première journée c’est bien passé mais dans la deuxième au midi oufff j’avais un peu mal au coeur mais après, ça la bien été. J’ai fais le régime sur une base de 5 jours puisque, j’ai manqué de soupe. La grande question: ais-je maigrir et si oui, combien ais-je perdu ? Chaques jours, j’ai fais des marches matin et après midi de 20 minutes, donc 40 minutes par jour de marche. J’ai perdu 5 livre en 5 jours, j’ai passé de 212 livres à 207 livres. Je suis content d’avoir relevé le défi soupe aux choux et je continue ma route vers mon objectif qui est 190 livres ou p-ê 180 livres! La soupe aux choux peut voux aidez à purifier votre systeme sur la bonne voie mais vous devez être motiver et vraiment le vouloir. Pour ma part, je n’ai pas eu de gaz pendent le régime et je n’ai pas été plus aux toilets. Bref, si vous désirez vraiment maigrir, manger mieux et bouger plus et si vous vous voyez déjà plus maigre et en meilleurs santé… vous le serai très prochainement! Bonne chance ;)

       

    30. publié par Fafa le 25 avril 2010

      Bon je me lance dans cette aventure. Je suis a 90 kg depuis quelque temps je me suis mis a l’entrainement mais j’ai atteint un plateau que je n’arrive pas a descendre. J’espere qu’avec ce régime je vais finir par maigrir. C’est juste pour me donner un coup de pouce car depuis un mois ca ne descend plus beaucoup. Je sais que c’est un régime tres difficile mais si ca peut m’aider a perdre un peu pour me remotiver alors pourquoi pas. Je me dis qu’au moin c’est pas des pillules que je mange pour maigrir mais des fruits et légumes.

       

    31. publié par Fafa le 26 avril 2010

      Je sais pas si je vais la suivre a la lettre. Je vais voir comment je me sent lors d’une scéance d.entrainement. Si je me sent trop mal quand j’irai au gym je mangerai un oeuf ca devrait m’aider.

       

    32. publié par marie france b le 24 mai 2010

      bonjour

      pour ma part, je connais bien ce regime pour l avoir essaye il y a 4 ans de cela. j avoue ke ce n est pas facile du tout de le respecter a la lettre. j avais essaye pendant une semaine et j avoue avoir un peu triche mais j avais kd mm perdu 3 livres. mais je connais une amie ki a perdu 40 livres avec ce regime, elle est devenue une autre personne du jour au lendemain. je le recommence demain et cette fois ci je decide de le suivre a la lettre vu ke je suis hyper motivee. je vous donnerai des nouvelles le dimanche prochain.

       

    33. publié par wahiba le 28 mai 2010

      Bonjour à tous,
      J’ai décidé de faire ce régime et j’ai imprimé la recette. Je vais faire mes courses aujourd’hui et je vous donnerai des nouvelles.
      Bonne volonté à tous!

       

    34. publié par marie france b le 30 mai 2010

      en tout cas je peux vous dire k il fonctionne bel et bien ce regime. je l ai essaye sans tricher et j ai perdu 5 kgs en une semaine. waouhhhhhhhhhh. c est pas facile certes surtout pour moi ki ne peut me passer des fruits mais kd la volonte y est vraiment on le peut. je vais me reposer cette semaine puis je vais recommencer la semaine d apres. pour de meilleurs resultats je vous conseille de le suivre a la lettre sans rien ajouter et surtout ne pas tricher. ne dit on pas k il faut souffrir pour etre belle…….. allé bonne chance a tous et a toutes.

       

    35. publié par Nathalie le 28 août 2010

      Je fais le régime de la soupe aux choux une seul fois par semaine..Je ne mange que de la soupe toute la journée…le lendemain je fais une journée de jeûne que de l’eau, café, thé, bouillon de la soupe, tisane…je le fais habituellement la fin de semaine puisque je ne travaille pas, et le jeudi une journée de protéine, le reste de la semaine je mange normalement. Donc pour récapituler une journée de soupe, une journée de jeûne et une journée de protéine. Seulement si je suis en gain de poids.

       

    36. publié par emmanuelle le 13 septembre 2010

      J’ai debuté le regime de soupe , hier , j’ai rajouté des champignons ainsi qu’un petit piment fort . Je n’ai mangé que de la soupe et n’est pas triché je peses 155.6 livres…et en une journee je n’ai perdu aucune livre , mais je ne m’inquiete pas avec sa… En passant moi j’ai mis un petit peu moins d’eau , et ca s’avere que la soupe a un gout deliieux …. j’ai seulement l’impression d’avoir un petit peu mal au coeur avant de me coucher , L’HABITUDE , de prendre des collations avant le dodo depuis dix… Je voulais aussi savoir si on peut manger dautre chose que de la soupe?

       

    37. publié par emmanuelle le 15 septembre 2010

      est-ce normal si j’ai vomis cette nuit et j’ai des nauser de puis le jour 2 …?

       

    38. publié par Vanessa le 7 octobre 2010

      Est ce que peut manger des toats ou un bagel avec la recette ? Car sa ne me rempli pas du tout :(

       

    39. publié par Vanessa le 7 octobre 2010

      Je viens de commencer a suivre le régime, et je voulais savoir si on pouvais dejeuner un bagel le matin, car j’ai encore faim après ma bol de soupe ?!

       

    40. publié par Soupette le 7 décembre 2010

      Ca fais maal au coeurrr !!!

       

    41. publié par Gisele le 12 décembre 2010

      Si vous éprouvez des nausées, il faut arrêter le régime… je l’ai déja mentionné. NE VOUS RENDEZ PAS MALADE POUR UN RÉGIME!
      Cette soupe est très bonne et je l’utilise quand je n’ai pas faim et que j’aimerais sauter un repas, au lieu de sauter le repas, il vaut mieux manger léger car le corps accumule les graisses lorsque vous sauter un repas…

       

    42. publié par Gisele le 12 décembre 2010

      Cette soupe est moins efficace quand on mange autre chose qui n’est pas mentionné… Par contre il vaut mieux manger un bagel que de se bourrer de dessert d’un coup quand on a faim…
      Le bagel nature contient en moyenne 210 kCal.
      Et si vous ajouter quelque chose dessus, le nombre de calories peut monter vite …

       

    43. publié par Gisele le 12 décembre 2010

      Cette soupe est délicieuse, je ne comprends pas pour quelle raison vous mentionnez avoir mal au coeur,… si vous aimez pas cette soupe, rien ne vous oblige d’en manger et d’en faire, prenez plutôt un régime comme le scarldale ou un autre qui vous convient mieux…

       

    44. publié par eric le 13 janvier 2011

      salut,si ca peux vous encourager je l’ai deja suivi et j’ai perdu 21 lbs combiné avec un peu de sport ce n’est pas facile mais c’est seulement une semaine et ca en vaut la peine bonne chance

       

    45. publié par eric le 13 janvier 2011

      je le refait une autre semaine faut juste etre motivé, a ne pas 2 semaine de suite (experience ) j’etait rendu vert

       

    46. publié par Denise le 17 février 2011

      Bonjour j’ai commencer cette soupe le 14 février 2011 en suivant tout ce qu’il est marquer et le 17 février 2011 j’ai perdu 4 lbs de mon poids j’étais très contente oui la deuxième journée on n’a mal au coeur mais moi ce que j’ai fait est de blender mon bol de soupe et depuis tout va bien cette soupe est délicieuse au goût
      P/S Gisèle je suis contente de mon résultat et merci pour cette recette

       

    47. publié par Denise le 17 février 2011

      je voudrais savoir la je suis rendu a jour 5 (boeuf et 3 à 5 tomate ) ma question est faut-il manger ce repas soit au diner ou au souper ou diner et souper une réponse sera appréciée merci

       

    48. publié par Gisele le 19 février 2011

      Tout dépends des personnes…
      Mais je recommende toujours d’y aller doucement…
      Et de se motiver… surtout…
      1 jour à la fois…

       

    49. publié par Gisele le 19 février 2011

      Je viens de lire votre message, c’est pour le dîner et le souper…
      On peut faire de petites boulettes, des galettes, manger le steak grillé et écrasé à la fourchette en cuisant, ou frit et incorporé dans les tomates (style tomate farcie) … varier votre présentation, varier les textures et la présentation…
      Le steak peut être braisé pendant plusieurs heures et déchiqueté dans l’assiette et on peut couper en cube les tomates et en garnir le steak…
      Le steak mélangé avec les tomates ont une action diurétique.
      Bonne diète!

       

    50. publié par cine le 22 février 2011

      wow super cette soupe et ca marche vraiment moi je suis rendu a ma cinquieme journée et j ai perdu 8 lbs je lacherai pas c est sur j ai 20 lbs a perdre un gros merci et je n ai pas faim du tout je me sens deja plus en forme bravo

       

    51. publié par anabelle le 15 mars 2011

      Bonjour! Je n’aime pas les tomates…est-ce qué,on pwut les rmplacer par un autre légume? Ou tout simplement les éliminer du régime? Merci!

       

    52. publié par Gisele le 29 mars 2011

      merci oui ça marche vraiment et faut être déterminé à continuer, le mélange des aliments sont ensemble pour aider à bruler les graisses sans manquer d’énergie, ne rien changer et merci de vos bons commentaires
      zet

       

    53. publié par Gisele le 29 mars 2011

      Je viens de répondre, les aliments sont ensemble pour aider à bruler les graisses, il ne faut rien changer ou suivre un autre régime, merci de votre attention.
      zet

       

    54. publié par Jessy le 7 avril 2011

      Bonjour! je ne suis pas tres grosse, je dois perdre du poids pour des competitions, je suis une athlete et je dois mentrainer tous les jours, si je commence ce regime est-ce dangereux? Jai besoin de proteine quand meme pour les entrainements de musculations et le cardio…Je ne veux pas me lancer dans ce regime si je nai plus la capacite et si je debute des etourdissements pendant mes entrainements, merci jattend de vos nouvelles!

       

    55. publié par cynthia le 3 mai 2011

      Bonjour,
      Moi j’en suis à ma deuxième journée et tout ce passe très bien, j’ai quand beaucoup faim…mais je boit vraiment beaucoup d’eau…du genre 4litre par jour et je prend a tout les matin une tasse deau chaude avec un demi citrom, ceci rapetisse lestomac.
      Je bois également bcq de thé vert ce qui aide bcq.
      Il faut suivre le régime a la lettre si on veut que ca marche a 100%.
      je vous redonne des nouvelles a la toute fin.

       

    56. publié par Charles le 5 mai 2011

      Bonjour,moi j’ai fait le régime mais avec certaine modification, moi le matin je mange mes toasts comme d’habitudes avec jus d’orange ou verre de lait. Le midi je mange juste de la soupe des fois un ou 2 bols par repas je suis plein jusqu’au prochain repas.(Petit conseil, manger moi vite, va vous aider, car vous aurez l’impression d’être rempli plus avec moins de nourriture)Pour le repas du soir, il y a de la soupe au menu avec un peu de viande,juste pour avoir les vitamines nécessaire qu’il y a pas dans les légumes. J’en suis rendu au 4ieme jour et j’ai perdu 10 lbs,alors la soupe elle fonctionne si on la suit et qu’on fait de l’exercise aussi,soit au gym en faisant du cardio et aussi un peu de musculation, au moins 1h par jour minimum.
      Bonne chance a tous !

       

    57. publié par marjan le 7 mai 2011

      bonjour les amis moi je me lance demain mais j’ai très peur :S je vous donnerait des nouvelles

       

    58. publié par SSylvie le 31 octobre 2011

      Bonjour, je voudrais savoir si je peux ajouter un peu de vinaigre pure sur mes légumes? Mercià l’avance pour la réponse.

       

    59. publié par Gisele le 2 novembre 2011

      à marjan, vous essayez et si cela vous convient alors, il y a pas de problème, la soupe est là pour vous aider, pas pour vous faire peur, sinon, il y a bien d’autre régime qui pourrait vous aider, pour l’avoir essayer, je peut vous dire que ce régime marche et que vous pouvez vous laisser des petits légumes dans le frigo au cas ou il y aurait de la fringale :) Bonne journée!
      à SSylvie, si vous aimez, vous le pouvez mais attention de trop en mettre, le vinaigre est un acide, alors, il acidifie votre système digestif,… Bonne journée!

       

    60. publié par Gisele le 2 novembre 2011

      @Jessy, le fait de faire de la compétition vous limite en régime, ce régime n’est pas adapté pour les atlètes, il faut que vous suivez le régime de votre médecin…
      merci de votre attention :)
      @Charles et Cynthia, bonne continuité! :)

       

    61. publié par Sylvie A. le 29 février 2012

      Bonjour. Je suis prête à faire ce régime. Au jour 1, est-ce qu’on a droit à seulement 1 fruit par jour ou bien les fruits mentionnés sont à volonté?

       

    62. publié par Gisele le 20 avril 2013

      quand c’est marqué à volonté, il n’y a pas de limite… mais si c’est limité, la quantité est marqué…
      merci
      zet

       

    63. publié par anika le 16 septembre 2014

      esque j’ai le droit au lait d’amande?

       

    64. publié par mery maigrir le 8 octobre 2015

      c’est super soupe pour mon régime et trés facile
      Mercii

       

    65. publié par Gisele le 15 décembre 2016

      Merci à vous,
      Bonne bouffe
      zet

       

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