(70 votes) Les ingrédients
La soupe…
- 4 éclats d'ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
Les étapes
- Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau.
- Assaisonnez.
- Faites bouillir pendant 10 minutes.
- Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Le régime au jour le jour ….
- Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
- Les légumes doivent être préparés sans graisse.
- Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
- Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
- Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
- Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
Jour 1 : Soupe + :
- Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
- Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres ou eau.
Jour 2 : Soupe + :
- Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
- Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + :
- Fruits et légumes a volonté.
- Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + :
- Bananes et lait écrème.
- Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe + :
- 150 grs. Boeuf et 3 Ã 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + :
- 150 grs. de veau ou boeuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe + :
- Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.
- Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.
- Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.
- J'ai testé le régime de façon ponctuelle uniquement, et je ne connait donc pas les effets sur des répétitions rapprochées de celui-ci …
Source
Autres recettes avec ces ingrédients
ail, épice, carotte, céleri, chou, eau, oignon, persil, poivre, poivron, sel, tomate
Le janvier 2nd, 2008 à 14:35
Comme convenu
Le janvier 2nd, 2008 à 14:36
bonjour
Le juillet 13th, 2008 à 15:38
Ce régime est très dangereux et peux causer de sévère problème de santé. Vous n'avez jamais fais de recherche avant de publier cette recette.
Le août 2nd, 2008 à 19:20
Ce régime en est un dont j'ai essayé moi-même! Je n'ai pas eu de problème avec… aucun problème! Il ne faut pas faire le régime sur une longue période mais respecter les périodes demandées. Aussi, une personne qui n'est pas en bonne santé ne doit pas suivre aucun régime!
Pour mettre un régime sur mon site, je ne crois pas qu'il faut faire une recherche poussée et scientifique sur tous les effets du régime sur un pourcentage de personne, puisque je l'ai essayé moi-même et que j'ai été satisfaite! Ce n'est pas le but du site, …
Je pense personnellement que tout régime doit être arrêté s'il y a un problème de santé, quel qu'il soit!… Si vous avez eu des problèmes de santé, peut-être est ce que vous vous êtes obstiné à continuer malgré un avertissement de votre corps comme des étourdissements ou des maux de tête à répétition…???
Je ne répéterez jamais assez de faire attention à ces avertissements!
Personnellement j'aime mieux couper la recette en 4, c'est à dire faire le 1/4 de la recette et en refaire … ainsi la soupe est toujours fraîche!
Si ce régime causait de réel problèmes de santé, je n'aurais surement pas pris la peine de le mettre sur mon site…
zet
Le août 25th, 2008 à 9:17
Jai deja suivi ce regime la en 1985 et c est vrai que ca marche n suivant les reglements mais je ne suis pas d accord avec les fruits moi je mangeant la pasteque et cantaloupet aussi le melon de miel .Sur la feuille que j avais il disait les sortes de fruits avec plus de calories et moins de calories et moi j ai choisi les fruits avec moins de calories .On peut aussi mange les autres fruits mais essaye de le suivre a la letttres et ca vas marche.Je l ioa suivie un autre fois n 2005 ai j ai perdu au moins 40 livres il y a aussi j ai fais de la marche a toute les jours au moins 2heures et de l exercice.
Le janvier 23rd, 2009 à 7:22
J'adore….J'aime le goût en plus je ne me tanne jamais….Faut dire que j'ai le tour que ca goûte bon avec les épices. Enfin moi je le fait une fois par moi pour me purger et ca maintiens mon poid parfaitement…j'en perd toujours un peu…Mais qui s'en plainderait;)!
Le mai 16th, 2009 à 9:05
Pour ceux qui aimes manger épicés, un petit conseil pour la soupe:
mettez du piquant! Moi je met du sambal olek(j'en met pas mal) ca enleve le gout de la soupe apres quelques jours:) parce que moi apres quelques jours j'en suis pu capable de cette soupe surtout quand vous avez déja fait ce régime:) Ou encore passez la soupe au robot pour en faire un potage…ca passe plus facillement!
Le mai 16th, 2009 à 9:10
Ha oui en passant ce n'est pas régime dangereux car c'est ca qu'ils donnent au patients de l'institue de cardiologie avant de se faire opérer pour des problemes précis et qu'ils doivent perdre du poid rapidement.
Ce n'est pas conseillé de travailler ou de faire trop d'exercice car effectivement ca pourrait a ce moment devenir imprudent. Attendez une semaine de congé!!!
Le juin 9th, 2009 à 20:55
Est-ce-que cest normal que la soupe goute aussi déguelasse que sa et qu'elle me coupe la faim ? parce que je les essayée 2 jours et j'était deja tanée alors j'ai arrêté..je voudrait savoir cest quoi les assaisonement s'il vous plait et si c'est vrai qu'il faut manger au 2 ieme jour une patate pelée? …
Le juin 22nd, 2009 à 17:21
cette soupe est très bonne au contraire… à mon goût!
Si vous assaisonnez pas, que vous ne donnez pas à la soupe les épices que j'avais bien marqué,… : Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc. bien, c'est sur que ça a moins de goût…
Vous avez le droit de pas l'aimer, mais moi j'l'aime beaucoup et en plus elle m'aide à reprendre mon poids… pratique non?
zet
Le juin 28th, 2009 à 23:04
bon je viens de decouvrir votre soupe je compte la faire mercredi ou jeudi de cette semaine donc je vous donnerai de mes nouvelles en tout cas je vois que les commentaires sont tres partages pour bon et pas bon.
merci de les afficher
Le juillet 3rd, 2009 à 21:30
Tous les goûts sont dans la nature :)
Et moi j'adore aussi, rectifier l'assaisonnement de sel et poivre au goût à la fin de la cuisson, merci de nous laisser votre appréciation! :)
zet
Le juillet 25th, 2009 à 9:00
Salut,
C'est la 2eme fois que je refait cette recette. La premiere fois j'ai perdu 8 lbs j'avou que j'ai un peu tricher et la en 1 journée j'ai déja perdu 3 lbs. J'ai rajouter du bouillon de poulet concentré avec des épice : ciboulette, poivre, sel, curry et gingimbre.
Le août 26th, 2009 à 3:30
Bonjour,
j'uste une petite question ce régime de la soupe aux choux qui pour moi est délicieuse et que j'essaye pour la 2éme fois est elle dangereuse pour un homme de 50 ans qui travaille merci de vôtre réponse .
Cordialement
Le décembre 9th, 2009 à 7:15
bonjour je vaudrai savoir ci ont étulise pour la recette du chou fleur ou bien du chou de Bruxelles merci d'avence j'attent vous réponse
Le décembre 22nd, 2009 à 20:38
quand je la fais j'ai des vertiges , mon travail est physique ,je la recommence demain j'ai tres peur !!!
Le janvier 15th, 2010 à 0:41
J'ai fait ce régime il y a 2 ans, bien que je n'ai pas de poids à perdre selon plusieurs. J'ai bien aimé le goût, et comme l'a précisé une autre adepte, c'est vrai que passée au robot, c-à -dire, en texture de potage, cela change le goût et amène un peu de nouveau dans cette semaine. je voulais savoir pour le céleri… 1= 1 branche ou 1 céleri complet?…. Bonne chance et bonne année en santé à vous toutes!
Le février 17th, 2010 à 12:01
bonjour
je viens de découvrir votre soupe et j'ai décidé de la commencer lundi. bon je pése 102 kilos pour 160cm . on verra le resultat.
je vous tiendrais au courant!!!
Le février 22nd, 2010 à 4:50
bonjour
on est lundi 22 fevrier, j'ai préparé ma soupe et j'ai commencé le régime aujourd'hui.
on verra ce que ca va donner !!!!
Le avril 5th, 2010 à 15:27
salut et ce que ca coupe la petie
Le avril 17th, 2010 à 5:56
je suis justement en train de faire cuire ma soupe sur le feu et je vais démarrer aujourd'hui même ce régime je verrais ce que ça donne je démarre avec un poids de 85kg800 et j'éspére vraiment ^redescendre en dessous des 80, ce serait déjà un bon début, ma petite derniére n'ayant que 3mois dans 3jours, j'aimerais reprendre ma ligne d'avant !!! lol
Le avril 18th, 2010 à 0:15
la recette demande du chou vert, non pas du chou-fleur, ni du chou de Bruxelles…
Bonne journée
Le avril 18th, 2010 à 0:18
Si vous ne vous sentez pas bien en suivant le régime, l'arrêter,…
et essayer autre chose,…
Bonne chance…
Le avril 18th, 2010 à 0:20
La recette indique 1 céleri, donc, un céleri au complet,
Bonne année pour vous de même :)
Le avril 18th, 2010 à 0:25
Cette recette n'est pas un coupe-faim, c'est une soupe qui va vous permettre de maigrir, tout simplement, si vous ressentez des étourdissements, ou que vous ne vous sentez pas bien, ne pas suivre le régime, choisir un autre régime de remplacement, …
C'est évident que tout de suite après le repas, qu'on ne ressente plus de faim, mais ne perdons pas de vue que c'est des légumes… donc la faim reviendra vite…
Le avril 18th, 2010 à 0:26
redonnez nous en des nouvelles…
:)
Le avril 21st, 2010 à 4:45
alors j'espére que ce comms ne disparaitra pas comme le précédent que j'avais laissé le 18 lendemain du début de mon régime !!!!
voilà j'en suis aujourd'hui au 5éme jour de régime et même si je n'ai pas perdu le poids qu'on me promettez, j'ai quand même perdu 1kg700, ce qui me va trés bien tout de même, mieux vaut perdre peu mais bien que beaucoup et reprendre aprés et en 4jours pour moi c'est le top !!!
j'avoue que le régime est un peu dur à suivre car on a envie de manger tout ce qu'on prépare à manger à ses enfants pour le repas du soir mais je n'ai craqué qu'une seule fois lundi soir aprés avoir fait le ménage à fond dans la maison, je me sentais trés fatigué et faible donc je me suis octroyé deux cuilléres à soupes de purée faites maison avec une moitié de cervelas à l'alsacienne et biensur j'ai tout de même terminé avec un bol de soupe mais à part ça va je n'ai pas craqué et ça c'est rare pour moi !!! lol
voilà plus de news dans les jours à venir !!
bisous
Le avril 21st, 2010 à 6:09
slt je veux bien essyer se regime et j epser que sa va reussir j ai peuse 70kg et je veux perdre en moin 10kg je suporte plus mes kilo mai a ce que ses eficase
Le avril 24th, 2010 à 10:25
Bonjour à tous, après avoir lu cette recette et ses bénifices… j'ai décidé de relever le défi. J'ai 32 ans 6pieds1 212 livres. J'ai respecté à la lettre les ingrédients et surtout quesque je devais manger pendent le régime, Je n'ai pas triché. Je crois sincerement qu'il faut être très motiver pour faire tout une semaine déjeuner, diner et souper de soupe aux choux. La première journée c'est bien passé mais dans la deuxième au midi oufff j'avais un peu mal au coeur mais après, ça la bien été. J'ai fais le régime sur une base de 5 jours puisque, j'ai manqué de soupe. La grande question: ais-je maigrir et si oui, combien ais-je perdu ? Chaques jours, j'ai fais des marches matin et après midi de 20 minutes, donc 40 minutes par jour de marche. J'ai perdu 5 livre en 5 jours, j'ai passé de 212 livres à 207 livres. Je suis content d'avoir relevé le défi soupe aux choux et je continue ma route vers mon objectif qui est 190 livres ou p-ê 180 livres! La soupe aux choux peut voux aidez à purifier votre systeme sur la bonne voie mais vous devez être motiver et vraiment le vouloir. Pour ma part, je n'ai pas eu de gaz pendent le régime et je n'ai pas été plus aux toilets. Bref, si vous désirez vraiment maigrir, manger mieux et bouger plus et si vous vous voyez déjà plus maigre et en meilleurs santé… vous le serai très prochainement! Bonne chance ;)
Le avril 25th, 2010 à 10:31
Bon je me lance dans cette aventure. Je suis a 90 kg depuis quelque temps je me suis mis a l'entrainement mais j'ai atteint un plateau que je n'arrive pas a descendre. J'espere qu'avec ce régime je vais finir par maigrir. C'est juste pour me donner un coup de pouce car depuis un mois ca ne descend plus beaucoup. Je sais que c'est un régime tres difficile mais si ca peut m'aider a perdre un peu pour me remotiver alors pourquoi pas. Je me dis qu'au moin c'est pas des pillules que je mange pour maigrir mais des fruits et légumes.
Le avril 26th, 2010 à 6:49
Je sais pas si je vais la suivre a la lettre. Je vais voir comment je me sent lors d'une scéance d.entrainement. Si je me sent trop mal quand j'irai au gym je mangerai un oeuf ca devrait m'aider.
Le mai 24th, 2010 à 1:48
bonjour
pour ma part, je connais bien ce regime pour l avoir essaye il y a 4 ans de cela. j avoue ke ce n est pas facile du tout de le respecter a la lettre. j avais essaye pendant une semaine et j avoue avoir un peu triche mais j avais kd mm perdu 3 livres. mais je connais une amie ki a perdu 40 livres avec ce regime, elle est devenue une autre personne du jour au lendemain. je le recommence demain et cette fois ci je decide de le suivre a la lettre vu ke je suis hyper motivee. je vous donnerai des nouvelles le dimanche prochain.
Le mai 28th, 2010 à 14:51
Bonjour à tous,
J'ai décidé de faire ce régime et j'ai imprimé la recette. Je vais faire mes courses aujourd'hui et je vous donnerai des nouvelles.
Bonne volonté à tous!
Le mai 30th, 2010 à 11:47
en tout cas je peux vous dire k il fonctionne bel et bien ce regime. je l ai essaye sans tricher et j ai perdu 5 kgs en une semaine. waouhhhhhhhhhh. c est pas facile certes surtout pour moi ki ne peut me passer des fruits mais kd la volonte y est vraiment on le peut. je vais me reposer cette semaine puis je vais recommencer la semaine d apres. pour de meilleurs resultats je vous conseille de le suivre a la lettre sans rien ajouter et surtout ne pas tricher. ne dit on pas k il faut souffrir pour etre belle…….. allé bonne chance a tous et a toutes.
Le août 28th, 2010 à 17:30
Je fais le régime de la soupe aux choux une seul fois par semaine..Je ne mange que de la soupe toute la journée…le lendemain je fais une journée de jeûne que de l'eau, café, thé, bouillon de la soupe, tisane…je le fais habituellement la fin de semaine puisque je ne travaille pas, et le jeudi une journée de protéine, le reste de la semaine je mange normalement. Donc pour récapituler une journée de soupe, une journée de jeûne et une journée de protéine. Seulement si je suis en gain de poids.